Begeleide meditatie live cursus

Begeleide Meditatie is een cursus die is ontworpen om studenten kennis te laten maken met meditatie door middel van begeleide instructie. In deze cursus leer je hoe je je geest tot rust kunt brengen en een groter gevoel van innerlijke vrede kunt creëren door middel van begeleide meditatietechnieken.

Tijdens de cursus verken je diverse meditatieoefeningen, waaronder mindfulness, visualisatie en ademhalingsoefeningen. Je leert ook hoe je intenties voor je beoefening kunt bepalen en hoe je meditatie in je dagelijkse routine kunt integreren.