Meditación para principiantes

Meditación para Principiantes es un curso diseñado para quienes se inician en la meditación o la han intentado con poco éxito. En este curso, aprenderás los principios esenciales de la meditación, incluyendo la postura, las técnicas de respiración y la atención plena.

A lo largo del curso, explorarás diversas técnicas de meditación, como la meditación guiada, la consciencia de la respiración y la meditación de escaneo corporal. También aprenderás a establecer intenciones para tu práctica y a incorporar la meditación a tu rutina diaria.